Отзывы
Пн-Пт 8:00-21:00, Сб 09:00-21:00, Вс 10:00-21:00

Выбираем идеальный завтрак

Многие люди с лёгкостью отказываются от завтрака, ограничиваясь чашечкой кофе. А потом задают себе вопрос – почему третья чашка кофе с печеньем или шоколадкой, выпитая на работе, так и не помогает взбодриться?

Специалисты давно пришли к мнению, что полноценный завтрак необходим. Например, ученые Гарвардского университета на эксперименте, проведённом на 30 тысячах мужчин, установили, что регулярный пропуск утреннего приёма пищи может стать причиной сбоя метаболизма, болезней нервной и сердечно-сосудистой систем и на 27% увеличивает риск инфаркта.

А еще отказ от утреннего приёма пищи снижает мозговую активность. Завтракая, вы обеспечиваете организм глюкозой, которая даёт необходимый заряд энергии до обеда. Если вы выходите из дома натощак, уровень сахара в крови будет снижаться. Отсюда – заторможенность, вялость, сонливость, неспособность сосредоточиться на работе или учёбе.

Кстати, важно и то, что человек выбирает на завтрак. Российский психолог Михаил Лабковский советует для развития уверенности в себе начать с малого: вместо привычного невкусного завтрака выбирать блюда, которые нравятся. Пусть даже это не совсем по карману. Только так, по мнению психолога, можно признать ценнейший навык признания важности собственных желаний, на котором базируется здоровая самооценка и самоуважение.

Итак, завтракать нужно регулярно, причём завтрак должен быть полноценным приёмом пищи, а не “перекусом”. А ещё он обязательно должен быть красивым и доставлять удовольствие. Если вам хочется позавтракать вкусно, но у вас нет времени или желания готовить, рекомендуем заказать завтраки с доставкой от компании Jack’s.

По традиции

По традиции, в России предпочитают горячие блюда на завтрак. Среди фаворитов – овсяная, манная, рисовая и пшенная каши. Диетологи считают каши одним из самых полезных видов завтрака и рекомендуют их всем, кто хочет оставаться здоровым, энергичным и красивым. Каши содержат все необходимые организму питательные вещества, витамины и микроэлементы, прекрасно усваиваются и являются превосходным поставщиком энергии. Компания Jack’s предлагает большой выбор молочных каш с топпингами из свежих ягод и измельчённых фруктов.

Каши на завтрак

Ещё одно традиционное блюдо для завтрака - омлет. Поданный с картофелем и тостами, омлет выглядит очень изысканно и аппетитно. Блюдо придётся по вкусу каждому и зарядит энергией до самого обеда.

Блины и блинчики

Блины любят многие, и это отличный вариант для завтрака! Но времени “колдовать” у плиты в будний день обычно катастрофически не хватает. Компания Jack’s предлагает заказать блины и блинчики на завтрак, приготовленные из натуральных продуктов по домашним рецептам.

Блинчики на завтрак

Захотелось блинчиков, приготовленных как-то по-новому? У нас большой выбор блинчиков с разными наполнителями – с говядиной, с курицей, с яблоками и корицей, со сливочно-банановой начинкой. Остаётся только выбрать.

Выпечка

Почему аромат выпечки доставляет такое удовольствие? Всё дело в психологии: во время запекания образуется ни с чем не сравнимый аромат, заставляющий нас вспоминать детство, уют родного дома и любовь близких людей.

Выпечка на завтрак

Кстати, французы не мыслят начало дня без чашечки кофе со свежим круассаном. Никаких каш или бутербродов. А ведь они являются большими гурманами и знают толк в еде. Многие россияне переняли у европейцев эту традицию. Пирожки с начинкой или круассаны становятся для них прекрасным выбором для вкусного и сытного завтрака.

В ассортименте Jack’s – большое количество разнообразной выпечки на завтрак. Её можно заказать домой или в офис, выбрав сладкий круассан или пирожки с любимыми наполнителями. Это может быть говядина с луком, курица, ветчина, рыба с ароматными специями, грибы, капуста...

Бутерброды и сэндвичи

Если у вас совсем мало времени и приходится перекусывать “на ходу”, прекрасным выбором могут стать бутерброды или сэндвичи. Вариантов приготовления этих блюд множество, однако их все можно свести к формуле “хлеб + начинка + соус”.

Бутерброды на завтрак

Компания Jack’s предлагает большой выбор сэндвичей и бутербродов на завтрак. В качестве начинки предлагается на выбор нарезанная ломтиками ветчина, запечённая индейка, сёмга, курица, тунец... Хлеб может смазываться сливочным маслом, майонезом или любым другим соусом. Листья салата или другой зелени, тонко нарезанные свежие или консервированные овощи добавляют блюду свежесть.

Салаты

Салаты на завтрак – отличный вариант для того, кто хочет начать свой день с пищи, богатой питательными веществами, витаминами и микроэлементами. Регулярное использование этих блюд поможет нормализовать пищеварение и похудеть. Интересно, что употребление овощей на завтрак не очень типично для европейца, но является довольно привычным для жителей других частей света.

Салаты на завтрак

Любимые многими салаты “Оливье” или “Селёдка под шубой” наверняка улучшат ваше настроение и повысят продуктивность. А что предлагается для вегетарианцев? Закажите, например, лёгкий салат из моркови и изюма, “Греческий салат” или салат “Цезарь” в вегетарианском исполнении.

Сырники и запеканки

Сырники и творожные запеканки – отличные варианты десертов на завтрак и очень полезные блюда из творога. Творог, как известно, легко усваивается организмом, и его употребление положительно сказывается на работе многих органов и систем человека. Сырники и запеканки уместны в рационе как подростка, так и пожилого человека.

Сырники на завтрак

Любителям легких и питательных блюд наши повара предлагают начать день с порции воздушных сырников со сметаной или клубничным джемом. Чтобы разнообразить рацион, попробуйте мини-сырники с черникой или абрикосом, нежный творожный маффин или творожную запеканку со сладким изюмом и душистой курагой.

Блюда, предлагаемые Jack’s, позволят насладиться вкусным и полезным завтраком, совершенно не задумываясь о вопросах, связанных с приготовлением еды. Просто выбирайте понравившиеся вам блюда, а об остальном позаботятся наши повара.

Читать еще

8 марта: чем угостить девушек в офисе

8 Марта – замечательный весенний праздник. В этот день нельзя оставить без внимания ни одну представительницу прекрасной половины человечества. В преддверии праздничного дня в каждом офисе кипит работа – коллеги-мужчины выбирают подарки, покупают весенние цветы, готовят и подписывают открытки, организовывают праздничное застолье...

Корпоративное питание. Преимущества организации питания сотрудников и доставки готовых обедов с помощью Jаck's

Физическое здоровье сотрудников и благоприятная эмоциональная атмосфера внутри коллектива лежат в основе успешной работы и процветания любой компании. А что может больше поспособствовать хорошему настроению, высокой самоотдаче и работоспособности, как не правильное питание, хороший отдых и заботливое отношение руководства к персоналу...

Организация свадебного банкета

Свадьба – важное и трогательное событие, которое навсегда останется в сердцах молодых и на фотографиях. Обязательной частью торжества является элегантный фуршет или торжественный банкет. Организация свадебного ужина – задача не из лёгких. Требуется выбрать место для проведения торжества, разработать программу вечера, разобраться с рассадкой гостей (если планируется банкет), продумать украшение зала, разработать меню свадебного стола, рассчитать, сколько еды потребуется на человека, обеспечить красивую раскладку или подачу угощений...

Коктейль и фуршет: общие черты и различия

Коктейль или фуршет – какую форму застолья выбрать, если предстоит собрать гостей в честь деловой встречи, презентации или семейного праздника? Люди, которые впервые столкнулись с необходимостью организации какого-либо торжества, запросто могут перепутать эти виды мероприятий. Давайте попробуем разобраться...

Полезный и здоровый перекус в офисе

Здоровые перекусы в офисе – это залог хорошего самочувствия и бодрости на протяжении всего рабочего дня. С тем, что перекусы необходимы, поспорить трудно. Но вот обеспечить достойное их качество бывает сложно из-за суеты, постоянных проблем и недостатка времени на работе. Тем не менее, важно стремиться использовать в качестве перекусов здоровую пищу...

Как отметить юбилей дома и на работе

Юбилей – чудесный праздник и важный момент в жизни каждого человека. Конечно же, его хочется разделить с близкими людьми – родными, друзьями, коллегами по работе. И тут сразу возникает миллион вопросов: что выбрать в качестве угощения, как организовать торжество, чтобы каждому гостю было комфортно и вкусно?

Праздничный стол на 1 сентября

1 сентября улицы заполняются нарядной детворой и школьниками постарше, спешащими на торжественную линейку с букетами цветов. Этот день не обходится без волнения и лёгкой грусти, ведь почти у каждого человека сохранились старые фото и свои, трепетные воспоминания о беззаботной школьной поре.

Выпускной банкет: нюансы организации, что необходимо учесть при составлении меню

Этот радостный и одновременно грустный праздник с волнением и трепетом ждёт каждый выпускник. Позади – детство и школа, впереди – дорога в новую жизнь, грандиозные планы и безграничные горизонты предстоящих свершений...

Как рассчитать количество еды на банкет

Банкет – один из самых популярных форматов проведения праздничного застолья. Это продолжительное и масштабное мероприятие, которое обычно проводится в специальном банкетном зале. В основе каждого банкета – крупный событийный повод: корпоратив, свадьба, день рождения или Новый год...